Четверг, Август 16Кто владеет информацией — тот владеет миром!

Здоровье

Ученые разоблачили эффективность маленькой тарелки для похудения

Ученые разоблачили эффективность маленькой тарелки для похудения

Здоровье
Ученые из университета Бен-Гуриона утверждают, что обмануть наш мозг, принимая пищу из тарелок небольших размеров не удастся. Ученые провели исследования, в которых людям предлагали принимать в пищу одинаковое количество продуктов, но с разных по размерам тарелок, и таким образом проверить эффективность действия оптической иллюзии на восприятие человека. Ученые утверждают, что голодные люди безошибочно давали четкую информацию относительно находящихся на тарелке продуктов. Поэтому считать обоснованными и эффективными рекомендации диетологов принимать пищу из небольших по размеру тарелок, чтобы визуально обмануть мозг количеством потребляемой пищи ни в коем случае не стоит. Голодного человека не получится насытить меньшим количеством пищи из полной, но маленькой тарелки, так как г
Почему нельзя кушать мороженное в жару

Почему нельзя кушать мороженное в жару

Здоровье
В жаркое время года большинство людей предпочитают охлаждаться порцией вкуснейшего мороженного или ледяного смузи. Врачи решили предостеречь всех любителей этих вкусных десертов от их чрезмерного употребления на жаре. Вся проблема заключается в процессах терморегуляции и пищеварения нашего организма. Сразу же после приема порции мороженного или смузи вы конечно же ощутите охлаждающий эффект, однако он продлится недолго. Как только пищеварительная система начнет переработку этих продуктов, с температурой ниже привычной, то будет затрачивать больше энергии. И очень скоро вам станет намного жарче. Такой контраст температур приводит очень к неприятным ощущениям, человека может бросать в жар. Поэтому, чтобы освежиться, лучше выпить обычной воды комнатной температуры, не стоит пи
Продукты, запрещенные к приему в будни

Продукты, запрещенные к приему в будни

Здоровье
Медики представили список продуктов, которые нежелательно употреблять в течение рабочей недели. Лук и чеснок – эти очень полезные для нашего здоровья овощи могут стать причиной неприятного запаха тела. Это связано с большим содержанием в них соединений серы. Продукты с пониженным содержанием углеводов. Если мы прекращаем употреблять в пищу богатые этими веществами продукты, которые дают нашему организму много энергии, то он начинает вырабатывать кетоновые тела, в качестве альтернативного источника энергии. Процесс выработки этих веществ сопровождается неприятным запахом ацетона, и может стать причиной возникновения серьезных проблем со здоровьем. Поэтому оставлять организм без углеводов ни в коем случае не стоит. Алкоголь, кроме серьезной интоксикации организма, провоцирует
В «Роскачестве» исследовали качество хлеба

В «Роскачестве» исследовали качество хлеба

Здоровье
Специалисты из «Роскачества» решили оценить качество хлеба в разных регионах страны. Всего на рассмотрение было взято 176 образцов от ведущих производителей из 62 регионов. Образцы изучали более полусотни различных показателей качества для здоровья. В частности оценивалось количество и влажность клейковины, а также присутствие в хлебе фосфатов и пестицидов. По результатам исследований 86 % всей продукции отвечают установленным в РФ требованиям и нормам. Но, 32% все-таки по каким-то показателям не соответствовали ГОСТам. К счастью во время исследований ни один образец не содержал опасных пестицидов, токсинов и тяжелых металлов. Хлеб самого высокого качества выпускается в Ставропольском крае, Воронежской, Ленинградской областях, а также в Северной столице. В «Роскачестве» нич
Диетологи поделились секретами правильных перекусов перед сном

Диетологи поделились секретами правильных перекусов перед сном

Здоровье
Раньше диетологи утверждали, что для эффективного сбрасывания лишних килограммов нужно воздерживаться от еды перед сном. Теперь же многие диетологи изменили свое мнение по этому вопросу и считают, что легкие перекусы перед сном наоборот полезны, если использовать правильные продукты. Итак, предлагаем список полезных и безопасных продуктов для перекуса перед сном, к ним относят: нежирный творог, йогурт, ряженку. Мясо птицы, такая еда не будет вредной, если съесть небольшой кусочек примерно за 1-1,5 часа перед сном. Печеные яблоки, легкий и вкусный десерт, к тому же способствует крепкому сну. Хумус – нутовое пюре, оно содержит много ненасыщенных жирных кислот, клетчатки и витаминов Орехи, правда употреблять их нужно не больше 40 мг за один прием. Мюсли, это лакомство мо
Медики не рекомендуют придерживаться правильного питания

Медики не рекомендуют придерживаться правильного питания

Здоровье
Сейчас повсюду можно услышать о необходимости перехода на правильное питание, которое помогает, по словам его приверженцев, оставаться здоровыми, корректировать вес и поддерживать нормальную работу нашего организма. На самом деле ученые предостерегают от такого шага, ведь для полноценной работы нашего организму нужно ежедневно принимать в пищу белки, жиры и углеводы. На 1 кг веса человека каждый день требуется обязательно употреблять по 1 г белка. Жиры – эти составляющие обязательно нужны для поддержания нашего организма в здоровом состоянии, главное –исключить принятие в пищу трансжиров, которые в большом количестве содержатся в жаренных блюдах. Как и в ситуации с белками, на 1 килограмм веса человека должно приходиться каждый день по 1 г жира. Все, что больше этой нормы – бу
От каких продуктов снижается аппетит

От каких продуктов снижается аппетит

Здоровье
Если вы пытаетесь придерживаться диеты, но при этом постоянно испытываете голод, то рекомендуем обратить внимание на продукты, которые способствуют снижению аппетита. К таким продуктам относят: Овсянку, особенно цельнозерновую, эта крупа содержит много клетчатки, достаточно долго усваивается в организме, помогает сжигать жир в нашем организме. Овсянку рекомендуют употреблять без добавления сладостей. Яблоки – эти фрукты содержат пектин, он препятствует отложению лишнего жира. Кроме того, регулярный прием яблок способствует нормализации баланса сахара в крови и обмена веществ. Авокадо, этот фрукт отличается высокой калорийностью, но тем не менее, его рекомендуют принимать в пищу тем, кто борется с лишним весом и надолго сохраняет ощущение сытости. Йогурт – употребление эт
УЕФА приветствует алкоголь?

УЕФА приветствует алкоголь?

Здоровье, Спорт
Неожиданное заявление представителей УЕФА уже облетело все СМИ мира. Представители этой организации в рамках Лиги Европы и Лиги Чемпионов разрешать продавать спиртные напитки на стадионах. Новое решение УЕФА будет действительным уже в будущем сезоне. Свое решение представители УЕФА уже внесли в официальный регламент организации. Правда, даже такое лояльное отношение к употреблению алкоголя может не применяться в случае, если законодательно в стране, где проводятся матчи, действует запрет на распитие спиртных напитков на спортплощадках. Например, подобный запрет действует в Англии. Если матчи УЕФА будут проводиться в этой стране, то болельщики, которые захотят перед матчем выпить бокал пива или более серьезные напитки, смогут сделать это только в подтрибунных помещениях.
Медики снова предупреждают о вреде жирной пищи

Медики снова предупреждают о вреде жирной пищи

Здоровье
Медики в очередной раз предупреждают всех о том, что злоупотребление жирной пищей способно менять настройки головного мозга и именно поэтому так трудно отказаться от ее приема и перейти на здоровое питание. В частности, богатая углеводами и жирами пища оказывает воздействие на участок вознаграждения мозга. Ученые из Йельского университета провели исследование с  206 участниками, которым показывали изображения разных закусок, практически все они содержат сахар, углеводы и жир. В одних содержались продукты с одним из вредных компонентов, в других целый комплекс. Оказалось, что людей больше всего привлекали именно блюда с комплексными вредными составляющими. Ученые утверждают, что вредная пища настолько сильно влияет на мозг, что человеку достаточно просто посмотреть на ее изобра
Озвучены самые вредные напитки для желудка человека

Озвучены самые вредные напитки для желудка человека

Здоровье
Медики еще раз назвали самые опасные для нашего желудка напитки. Каждый из нас наверняка употребляет их если не каждый день, то очень часто. Именно по этой причине, по мнению медиков, больше70% людей на нашей планете страдают от язвенной болезни, гастрита, панкреатита и других опасных болезней ЖКТ. В первую очередь негативно отражаются на состоянии слизистой оболочки желудка алкогольные напитки. Стоит напомнить, что в алкоголе прежде всего находятся токсины, которые наносят ущерб всему организму, а в сочетании с газированной водой истончает и повреждает слизистую желудка. Стимулирующие напитки, такие как кофе особенно натощак также приводят к повреждению слизистой желудка. Опасными для слизистой этого органа также являются энерготоники, они являются мощными стимуляторами мозга