Пятница, Июль 20Кто владеет информацией — тот владеет миром!

Ученые назвали самые полезные семечки для здоровья

Ученые назвали самые полезные для здоровья человека семена растений.

В семенах льна содержится много ценных омега 3-полиненасыщенных кислот. Эти семена способствуют снижению чувства голода, помогают справиться с лишними килограммами. Они также способствуют стабилизации гормонального уровня, предотвращают развитие злокачественных болезней молочной железы у женщин и простаты у мужчин. Прием этих семян позволяет легче переносить симптомы менопаузы и ПМС.

Семена тыквы включают в себе витамины группы В, они предотвращают развитие камней в почках, помогают выводу паразитов из организма.

Семена кунжута содержат много антиоксидантов, снижают содержание холестерина, в них много кальция, магния, фосфора и железа.

Семена подсолнечника содержится много витамина Е, который защищает клетки мозга от отложений холестерина.